Lekce 1 – Komunikuj asertivně

Co je asertivita?

vždy se prosadit a za každou cenu vyhrát

zesměšnit protivníka a tím ho zmást

obhájit svá práva a respektovat při tom práva druhých

Jaký projev je typický pro asertivní jednání?

křik, mohutné máchání rukama, přísný pohled

mlčení, přitakávání, ironický úsměv

klidné, vlídné vystupování

V čem může asertivita pomoci?

v korektním dosažení reálných cílů

v získání obdivu okolí

ke zmenšení ozónové díry

Asertivita vede k:

lenosti

aktivitě

jogínském nadhledu a klidu, k sebeakceptaci

Kde můžeme najít kořeny asertivních technik:

na zahradě

v učebnicích typu jak získat přátele a působit na druhé

v psychoterapeutických směrech behaviorismu a humanitní psychologie, ve starém Římě u Seneky a u zakladatele asertivity Andrew Saltera, amerického psychologa a psychoterapeuta

S čím souvisí pojmy Rodič-Dítě-Dospělý?

s rodinnou oslavou

s třemi složkami našeho já dle Erika Berneho a transakční analýzy

se změnou ročních období

Rodičovské já souvisí s:

překročením hranice 18 let

s péčí, ochranou, tradicemi, postoji, moudrostí, radami od rodičů či autorit

s narozením potomka

Dětské já souvisí s:

podřízeností dospělým

s věkem od 3 do 10 let

s našimi pocity, spontánností, schopností se radovat, s touhami a přáními, s fantazií a tvořivostí

Dospělé já souvisí s:

získáním řidičského průkazu

myšlenkami, pocity a chováním odpovídajícím současné realitě

tím, že si mohu dělat, co chci bez ohledu na druhé

E-mail kam budou zaslány výsledky testu (volitelné)