Přinášíme rozšíření autogenního tréningu o techniku barev a techniku „expresního povzbuzení“. Více

Cenný bonus pro vás – nejrozšířenější preventivní metoda psychoterapie vůbec. Zjistíte, proč tak funguje a jak může pomoci vám. Naučíte se způsob a podstatu této metody. V druhé nahrávce vás PhDr. Tomáš Novák... Více

Jak velká je šance potkat pohodovou tchýni nebo tchána? A když nemáte to štěstí, jakou strategii „přežití“ volit? Více

Neslavíte rádi? Připadají vám některé oslavy nesnesitelné? A co teprve vánoce! Poradíme, jak na to. Které termíny jsou o letošních vánocích vhodnější pro návštěvy? Zeptali jsme se hvězd. Více

Násilí mezi lidmi obecně stoupá. Současná omezení v souvislosti s pandemií mohou rovněž zvyšovat agresivitu, a riziko psychického i fyzického násilí. Jak rozpoznat vzrůstající hladinu napětí? Čeho se vyvarovat? Více v nahrávce. Dozvíte... Více

Je únava váš pán, nebo sluha? Zkuste sami sobě zjistit míru tzv. indexu únavy. Zaznamenejte počet položek, jež vystihují to, jak se cítíte. Více

Co mají všechny možné scénáře spojené s aktuální pandemickou situací společného? Jak se ubránit katastrofickým myšlenkám? Jak může pomoci aktuální postavení Slunce ve znamení Štíra? O tom a nejen o tom, v nahrávce.... Více

Nevědomé procesy, jež mohou pomáhat, ale i škodit. Jak a proč? Jak se projevuje mechanismus agování, co je tzv. segrese, co se děje u mechanismu „sebeobviňování“ a jaké jsou projevy identifikace s agresorem?... Více